SKŁADNIKI:
- jajo 1 szt.
- płatki jaglane - 2łyżki (20g)
- odżywka białkowa WPC - 1 miarka (25g)
- żurawina suszona- 15g
- banan -1 szt. mały (85g)
- masło orzechowe - (25g)
- olej kokosowy - (2g)
- proszek do pieczenia - szczypta
WYKONANIE:
Jajo, płatki jaglane, odżywkę białkową i szczyptę proszku do pieczenia, zblęduj do uzyskania jednolitej konsystencji (masa będzie dosyć gęsta, można dodać odrobinę wody).
Banana pokroić w plasterki i dodać do may wraz z żurawiną suszoną. Wymieszać wszystko dokładnie.
Usmażyć omleta z obu stron, na odrobinie oleju kokosowego lub masła klarowanego.
Gotowego omleta posmarować masłem orzechowym.
Banana pokroić w plasterki i dodać do may wraz z żurawiną suszoną. Wymieszać wszystko dokładnie.
Usmażyć omleta z obu stron, na odrobinie oleju kokosowego lub masła klarowanego.
Gotowego omleta posmarować masłem orzechowym.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUeChunEnEKE5iuVgvc3UFQWojvXd5TJW0zvfOiXDMR2IeYenskPLwLSPRwiTC_LenCKV_bToXfvinEbm-qYM7ibKUPslnhmuhy1gFBO2pkjK_i4B3CCNRAk4EiXveQd_XgsmSKdaW7toH/s640/OMLET+JAGLANY+Z+BANANEM+I++%25C5%25BBURAWIN%25C4%2584+%25283%2529.jpg)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRvRgVa8WxLkWvtvMss8S4nVANcw288D9FzDHXVHZKFqqFF6r29wjEFbW5rw2NtVP3pkOI6lEXKS1ubfjAKZHOfAsCX-Dv_0rCXFpjUOxntcP98jBTXRRicfF0JjYvch4eZOwIO21vsBNK/s640/OMLET+JAGLANY+Z+BANANEM+I++%25C5%25BBURAWIN%25C4%2584+%25282%2529.jpg)
Komentarze
Prześlij komentarz