- olej kokosowy - 9 łyżek (70 g)
- miód - 1 łyżka (25 g)
- odżywka białkowa (u mnie smak: ciasteczko) - 2 miarki (50 g)
- żurawina suszona - (30 g)
- orzechy włoskie - (30 g)
WYKONANIE:
Olej kokosowy rozpuścić, do stanu płynnego. Pozostawić do przestygnięcia. Wymieszać olej z miodem i odżywką białkową, dodać orzechy. Przelać masę do foremki (u mnie foremka do lodu) lub plastikowego pojemniczka. Wstawić do zamrażarki na około 1 h.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7le2yaOXwFyd3Pi6hc0Q4G48vw-uLxZsOt7Idcv42rz8J8jhuISek4wJZGRvP8PIueArehz_aCRflltMs4i6ObDSU5I1mEAFU0_ywwACflxClLBrBJcztuaeqf-pR7eEafJJeeOk83rp3/s400/IMG_20190822_104928.jpg)
całość: 1188 kcal (B:39g W: 46g T:91g)
1 kostka z 21: 57 kcal (B:2g W:3g T:4g)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXjHb8RpAEARapQQFMd3TKdb33azXx7NvmGuzrtiEQW_ZfAu2rq0FLVRBxt893Fv2n-s21WLq-XBdHb0R4N5emh0StpW5YWQ6FOWIoDskBLrbmhqpCqxLGoBz3kLyaxiDh9QTLMTOeCZt0/s400/IMG_20190822_104644.jpg)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7le2yaOXwFyd3Pi6hc0Q4G48vw-uLxZsOt7Idcv42rz8J8jhuISek4wJZGRvP8PIueArehz_aCRflltMs4i6ObDSU5I1mEAFU0_ywwACflxClLBrBJcztuaeqf-pR7eEafJJeeOk83rp3/s400/IMG_20190822_104928.jpg)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbxfeeMmb9sccY9mZC4Ipzh7kn22imdMcc6pBVnR-l3fcHoxkXd7C4o0E_Dq6oa-mAjKtJKHkEF62nXA_dnPMWuQXPxmhyaPEI5_5qs5BvsG6pY8cu2hFwOyhlcm96bkBFkY1z1qf5lTXC/s400/IMG_20190822_104636.jpg)
całość: 1188 kcal (B:39g W: 46g T:91g)
1 kostka z 21: 57 kcal (B:2g W:3g T:4g)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXjHb8RpAEARapQQFMd3TKdb33azXx7NvmGuzrtiEQW_ZfAu2rq0FLVRBxt893Fv2n-s21WLq-XBdHb0R4N5emh0StpW5YWQ6FOWIoDskBLrbmhqpCqxLGoBz3kLyaxiDh9QTLMTOeCZt0/s400/IMG_20190822_104644.jpg)
Jesteś super:)
OdpowiedzUsuń