czwartek, 22 sierpnia 2019

Czekoladki WHITE PROTEIN z bakaliami



SKŁADNIKI:
- olej kokosowy - 9 łyżek (70 g)
- miód - 1 łyżka (25 g) 
- odżywka białkowa (u mnie smak: ciasteczko) - 2 miarki (50 g)
- żurawina suszona - (30 g)
- orzechy włoskie - (30 g)


WYKONANIE:
Olej kokosowy rozpuścić, do stanu płynnego. Pozostawić do przestygnięcia. Wymieszać olej z miodem i odżywką białkową, dodać orzechy. Przelać masę do foremki (u mnie foremka do lodu) lub plastikowego pojemniczka i pokroić w kosteczki. Wstawić do zamrażarki na około 1 h.



całość: 1188 kcal (B:39g W: 46g T:91g)
1 kostka z 21: 57 kcal (B:2g W:3g T:4g)

1 komentarz: