czwartek, 6 lipca 2017

OMLET PROTEINOWO-ŻYTNI Z BANANEM I ORZECHAMI


Składniki:
- 1 jajko
- mąka żytnia (15 g)
- mleko (40 g)
- orzechy włoskie (10 g)
- WPC (20 g)
- banan (70 g)
- masło klarowane – ½ łyżeczki
- proszek do pieczenia – ½ łyżeczki

Wykonanie:
Jajo wymieszać z mlekiem, odżywką białkową mąką i proszkiem do pieczenia. Do masy dodać orzechy i pokrojonego w drobne plasterki banana. Usmażyć na niewielkiej ilości masła klarowanego.

381 kcal B: (25 g W: 32 g T: 17 g)



Brak komentarzy:

Prześlij komentarz