piątek, 13 października 2017

PROTEIN PANCAKE KAKAOWO-BANANOWY PRZEKŁADANY MASŁEM ORZECHOWYM


Składniki:
- 1 jajko
- mąka żytnia – 1 łyżka (15 g)
- odżywka białkowa (czekoladowa) (20 g)
- kakao – (6 g)
- banan (100 g)
- masło orzechowe (25 g)
- proszek do pieczenia - ½ łyżeczki
- masło klarowane do smażenia (2 g)

Wykonanie:
Wszystkie składniki zblendować. Usmażyć dwa placki. Na usmażonym  pancake rozsmarować masło orzechowe. Przełożyć drugim plackiem. Pokroić na 4 części.

474 kcal B: (30 g W: 42 g T: 20 g)




Brak komentarzy:

Prześlij komentarz