środa, 25 października 2017

SAŁATKA RYŻOWA Z TUŃCZYKIEM, KUKURYDZĄ GROSZKIEM

SAŁATKA RYŻOWA Z TUŃCZYKIEM, KUKURYDZĄ  GROSZKIEM 
Składniki: (na 2 porcje)
- puszka tuńczyka w sosie własnym (kawałki) (110g)
- ryż basmatii (100g)
- kukurydza konserwowa (100g)
- groszek zielony (70g)
- przyprawy : sól himalajska, pieprz ziołowy, oregano, bazylia

Wykonanie:
Ryż ugotować. Wymieszać wszystkie składniki. Doprawić wedle uznania. Podzielić na 2 porcje


Całość: 588 Kcal B: 34 g W:106 g T: 3 g
1 porcja: 294 Kcal B: 17 g W:53 g T: 1,5 g



Brak komentarzy:

Prześlij komentarz