poniedziałek, 5 marca 2018

Omlet kukurydziany z tuńczykiem I fasolą czerwoną podawany z serkiem wiejskim


Składniki:
- jaja - 2 szt.
- mąka kukurydziana -20 g
- tuńczyk w sosie własnym - 30 g
- fasola czerwona - 30 g
- masło klarowane - 1/2 łyżeczki
- serek wiejski - 50 g
- sól himalajska, pieprz cytrynowy 


Wykonanie:

Jaja roztrzepać z mąką I przyprawami, dodać tuńczyka I fasolę, wymieszać. Smażyć na maśle klarowanym, pod przykryciem z obu stron. Podawać z serkiem wiejskim.

350,2 kcal (B:29,3 g W:23,1 g T:15,6 g)

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz