środa, 11 kwietnia 2018

KURCZAK Z RYŻEM I PAPRYKĄ



Składniki:
- ryż basmati – (30 g)
-filet z piersi kurczaka – (2O0 g)
- papryka czerwona ( g)
-przyprawy wg. uznania

Wykonanie:
Kurczaka poddusić na wodzie, dodać ryż sypki, podlać wodą. Dusić pod przykryciem aż ryż wchłonie całą wodę, ok. 10 min. Dodać pokrojoną paprykę, dusić przez kolejne 5 min. Przyprawić wedle uznania. W razie potrzeby podlewać wodą.

Całość: 351 kcal (B:45 g W:27 g T:7 g)

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz