niedziela, 1 lipca 2018

OWSIANKA PIECZONA Z BANANEM I ORZECHAMI podawana z serkiem wiejskim



 




Składniki:
- płatki owsiane górskie – 3 łyżki (25 g)
- orzechy arachidowe – (25 g)
- banan – 1 szt. mały (75 g)
- cynamon – ½ łyżeczki
- serek wiejski lekki – (100 g)


Wykonanie:
Płatki owsiane zalać wrzątkiem, odstawić na ok 5 min. Kiedy płatki wchłoną wodę wymieszać z orzechami, cynamonem i bananem pokrojonym w plasterki. Wszystkie składniki dokładnie wymieszać. Wstawić do mikrofali, piec około 5 min. Na upieczoną owsiankę wyłożyć serek wiejski.

 404 Kcal (B:22 g W: 39 g T:17 g)
 

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz