wtorek, 30 października 2018

SAŁATKA Z KURCZAKIEM W MIODZIE podawana z pieczywem żytnim

Propozycja na lekki obiad na diecie i nie tylko. 


SKŁADNIKI:
- filet z piersi kurczaka - (120g)
- miód - (10g)
- olej kokosowy - (5g)
- sałata lodowa - (60 g)
- cebula czerwona - (20 g)
- pomidorki koktajlowe - (40g)
- chleb żytni z ziarnami żyta - (75g)
WYKONANIE:
Sałatę porwać w drobne kawałki, pokroić cebulę i pomidorki w ćwiartki. Wymieszać składniki z kurczakiem w miodzie. podawać z pieczywem żytnim.

Jak przedstawia się kaloryczność tego posiłku?
378 kcal (B:30g W:39g T:11g)

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz