środa, 14 listopada 2018

CIASTECZKA PROTEINOWE - KOKOS I KAKAO

SKŁADNIKI:
- wiórki kokosowe - (150 g)
- odżywka białkowa - (200 g)
- kakao - (30 g)
- rodzynki - (100 g)
- olej kokosowy - (40 g)
- woda 1/3 szklanki

WYKONANIE:
Wiórki koksowe wymieszać z rodzynkami,zalać gorącą wodą, odstawić do przestygnięcia.
Dodać odżywkę białkową, wymieszać. Masę przełożyć do foremek
Piec w 180 stopniach C przez 12 min



całość: 2402,7 kcal (B:172,5g W: 110,8g T: 141g)
1 szt. (z 20): 120 kcal (B:8,6g W:5,5g T:7g)

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz