środa, 7 listopada 2018

SZYBKIE PLACUSZKI GRYCZANE



SKŁADNIKI:
- kasza gryczana - (100 g)
- mąka kukurydziana -(70 g)
- cebula czerwona - (100 g)
- jaja - 3 szt.

WYKONANIE:
Kaszę ugotować, ostudzić.
Cebulę pokroić w drobną kosteczkę.
Wymieszać ostudzoną kaszę gryczaną z mąką kukurydzianą, jajami i przyprawami (u mnie sól himalajska, pierz czarny). Piec w nagrzanym piekarniku (200 stopni C) około 15 min. 
Z podanych składników wychodzi 7 szt. 
całość: 855 kcal (B:39,6 g W:129,6 g T:19,9 g)
1 szt. 122 kcal (B:5,65 g W:18,51 g T:2,84 g)

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz