Pik&Fit
  • Strona główna
  • ŚNIADANIE
  • OBIAD
  • KOLACJA
  • CIASTA/DESERY/PRZEKĄSKI
  • SAŁATKI
  • FIT FAST FOOD
  • DIETA/TRENING/MOTYWACJA

SAŁATKI


  • LEKKA SAŁATKA Z TWAROŻKIEM I RZODKIEWKĄ
  • SAŁATKA Z TUŃCZYKIEM I JAJKIEM 
     
  • SAŁATKA Z CIECIERZYCY (na zimno lub ciepło)
  • SAŁATKA Z KURCZAKIEM W MIODZIE
  • SAŁATKA Z TUŃCZYKIEM I KASZĄ GRYCZANĄ
 

  • SAŁATKA Z KURCZAKIEM I KASZĄ GRYCZANĄ

  • SAŁATKA RYŻOWA Z TUŃCZYKIEM, KUKURYDZĄ GROSZKIEM

Wyślij pocztą e-mailWrzuć na blogaUdostępnij w usłudze TwitterUdostępnij w usłudze FacebookUdostępnij w serwisie Pinterest

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Strona główna
Subskrybuj: Posty (Atom)

Pik&Fit

Moje zdjęcie
pikfittrener
Blog propagujący zdrowe/ kreatywne gotowanie. Zawiera wiele inspiracji kulinarnych oraz kilka porad dotyczacych odchudzania i przykładowe jadłospisy. Przepisy na zarówno zdrowe jak i szybkie posilki z obliczonymi wartościami odżywczymi. Pyszne, sycące i ekspresowe w wykonaniu śniadania, obiady, kolacje, a także zdrowe alternatywy kupczych słodyczy oraz wysokokalorycznych ciast. Pasja do sportu, przeróżnych form aktywności fizycznej, z których czerpiemy wiele energii oraz zainteresowanie "zdrowszym" gotowaniem przyczyniły się do powstania bloga. Moje pasje i zainteresowania zrodzily sie w czasach licealnych kiedy zaczynalam miec problemy m.in z nadwagą. Poczatkowo, wymyślałam i zbierałam przepisy wyłacznie dla swoich potrzeb, jednak z czasem postanowiłam dzielić się z innymi tym co mam. Zarówno osoby dbające o sylwetkę jak i chcące rozpocząć swoją przygodę ze zdrowszym odżywnianiem oraz odchudzaniem znajdą tu mnóstwo inspiracji.
Wyświetl mój pełny profil

liczba wyświetleń
promujbloga.pl
Wyszukiwarka przepisów kulinarnych - Katalog Smaków
zBLOGowani.pl
Przepisy kulinarne

Tags

  • bananowe
  • bezglutenowe
  • bezmięsne
  • chleb
  • ciasta
  • ciecierzyca
  • desery
  • dieta
  • dodatki
  • kasze
  • kolacja
  • kurczak
  • Makarony
  • naleśniki
  • obiad
  • odżywianie
  • omlet
  • omlety
  • pasty kanapkowe
  • placuszki
  • po treningu
  • proteinowe
  • przed treningiem
  • przekąski
  • przepisy
  • przysiady
  • ryż
  • sałatki
  • soczewica zelona
  • śniadania
  • śniadanie
  • trening
  • tuńczyk
  • wołowina
  • z masłem orzechowym
  • zdrowie
  • zdrowy fast food

Translate

Trener Personalny&Diet Coach Paulina Stanibuła

Siłownia i Fitness - Łańcut

Siłownia i Fitness - Łańcut
POLECAM

BODY SHAPE - Rzeszów

BODY SHAPE - Rzeszów
Studio Modelowania sylwetki/ odchudzania

Popular Posts

  • BROWNIE Z BIAŁEJ FASOLI
    Poprostu SzToS...!!! Jeden z najlepszych smakołyków. Ciasto bez mąki?  Bez cukru spożywczego? Czy tak się da? OCZYWIŚCIE że tak Sam...
  • PLACUSZKI OWSIANE (na słono)
                Świetnie sprawdzą się jako dodatek do sałatek.  Smakuje również wybornie podane w obecności ulubionego sosu.  U mnie na zdj...
  • AL’A PIZZA KUKURYDZIANA Z PATELNI
    Mąka kukurydziana  nie zawiera glutenu, w związku z tym jej  wykorzystywanie jest pożądanie przez  osoby chore na celiakię czy alergię na ...
  • DIETA (1550kcal) Przykładowy jadłospis na 1 tydzień
    Poniedziałek ŚNIADANIE  07:00  477.8 kcal (B:28.0 / T:26.0 / W:29.2) JAJECZNICA Z BROKUŁEM I JARMUŻEM  Chleb żytni razowy -...
  • NALEŚNIKI WYSOKOBIAŁKOWE
      SKŁADNIKI: (6 szt.) ciasto: - jaja - 2 szt. (100 g) - mąka kukurydziana - (50 g) - odżywka białkowa - (50 g) - proszek d...
  • NALEŚNIKI Z TWAROŻKIEM W POLEWIE
     342 kcal (B:18g W:32g T:15g)  SKŁADNIKI:   ciasto (9 szt.): - mleko 0,5% - 400 ml - mąka pszenna typ 450 - 200 g - prosz...
  • SZYBKIE PLACUSZKI GRYCZANE
    SKŁADNIKI: - kasza gryczana - (100 g) - mąka kukurydziana -(70 g) - cebula czerwona - (100 g) - jaja - 3 szt. WYKONANIE: ...
  • PRALINY PROTEINOWE AL’A RAFAELLO
    Składniki: (8 szt.) - odżywka białkowa – (100 g) - otręby żytnie (40 g) - wiórki kokosowe (130 g) - woda (150 ml) Wykonani...
  • CIASTECZKA PROTEINOWE - KOKOS I KAKAO
    SKŁADNIKI: - wiórki kokosowe - (150 g) - odżywka białkowa - (200 g) - kakao - (30 g) - rodzynki - (100 g) - olej kokosowy - (40 g...
  • CZEKOLADA PROTEINOWA (BIAŁA)
      SKŁADNIKI: - olej kokosowy (70 g) - miód (50 g) / 30 g - > jeśli dodajesz smakową odżywkę - Odżywka białkowa WPC (u mnie...
Paulina Stanibuła. Motyw Prosty. Obsługiwane przez usługę Blogger.