LODY WANILIOWO-BANANOWE wersja z masłem orzechowym🥜
Składniki:
- banany – 1 szt. (120g)
- odżywka białkowa (u mnie wanilia) (15 g)
- masło orzechowe (u mnie własnej roboty) (15 g)
-> jeśli chcesz a'la czekoladowe lody dodaj kakao/ karob
-> jeśli chcesz a'la czekoladowe lody dodaj kakao/ karob
- jogurt naturalny (50g)
Wykonanie:
Banany pokroić w plasterki, przełożyć do plastikowego pojemniczka i włożyć do zamrażalki. Lekko zamrożone banany zblendować z jogurtem odżywką i masłem orzechowym. Przełożyć do pojemniczka i ponownie zmrozić ok. 2h.
Banany pokroić w plasterki, przełożyć do plastikowego pojemniczka i włożyć do zamrażalki. Lekko zamrożone banany zblendować z jogurtem odżywką i masłem orzechowym. Przełożyć do pojemniczka i ponownie zmrozić ok. 2h.
292 kcal (B: 18 g W: 33 g T:9 g)
Tak dla ochłody i po treningowo również polecam
💪
![](https://www.facebook.com/images/emoji.php/v9/f6c/1/16/1f4aa.png)
![](https://www.facebook.com/images/emoji.php/v9/f3a/1/16/1f34c.png)
![](https://www.facebook.com/images/emoji.php/v9/f3a/1/16/1f34c.png)
![](https://www.facebook.com/images/emoji.php/v9/f3a/1/16/1f34c.png)
Komentarze
Prześlij komentarz