sobota, 1 lipca 2017

LODY WANILIOWO-BANANOWE

LODY WANILIOWO-BANANOWE wersja z masłem orzechowym🥜

Składniki:
- banany – 1 szt. (120g)
- odżywka białkowa (u mnie wanilia) (15 g)
- masło orzechowe (u mnie własnej roboty) (15 g)
 -> jeśli chcesz a'la czekoladowe lody dodaj kakao/ karob
- jogurt naturalny (50g)

Wykonanie:
 Banany pokroić w plasterki, przełożyć do plastikowego pojemniczka i włożyć do zamrażalki. Lekko zamrożone banany zblendować z jogurtem odżywką i masłem orzechowym. Przełożyć do pojemniczka i ponownie zmrozić ok. 2h.

292 kcal (B: 18 g W: 33 g T:9 g)
Tak dla ochłody i po treningowo również polecam 💪
🍌🍌🍌

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz