czwartek, 28 września 2017

DIETA -> Co wolno? Czego nie wolno?

DIETA -> Co wolno? Czego nie wolno? _ Najczęściej tak myślimy, a powinniśmy -> Co chcę? Czego ja potrzebuje? Czego potrzebuje moje ciało?
"coś zdrowego"?
a może..
czekolada?
pizza?
ciastko?...

OK  A po co? Jaki będzie skutek spożycia danych produktów? Czy przełoży się to na nasze zdrowie, czy może na spadek energii i gromadzenie nadprogamowych kilogramów?
Na szczęście wszystko co smaczne i niezdrowe da sie zamienić na smaczne i zdrowe, pełnowartościowe posiłki 
mniejsze "zło" wersje "dietetyczne" typowych fast foodów, ciastek itp. 
Pamietaj: Podejmowanie decyzji ze względu na potrzeby naszego ciała, a nie "jakichś odruchów mechanicznych".
Warto ćwiczyć samokontrolę -> Stań 1 metr od lodówki i pomyś jak głodny jesteś w skali od 1-3 

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz